原文：一个月练出腹肌需这么练！
几个超有效的腹肌训练方法，用过的都有了6块腹肌
也合    阅1199    转39
6个动作，坚持2个月，没有腹肌你打我！
金钥匙书屋    阅4467    转379
比腹肌撕裂者还要虐的腹肌训练，腹肌要哭了...
无名老熊    阅30    转3
10个腹肌训练动作，练出明显腹肌，夏天让你的腹肌亮出来！
倪文彬    阅55
一个月，让你塑造完美腹肌！
文侠书馆    阅215    转11
健身GIF：这6个动作坚持2个月，就能拥有迷人的腹肌
肉包骨的图书馆    阅196    转3
疯狂的腹肌锻炼方法，你能坚持做到第几组？*
飘影23号    阅54    转4
为何你的腹肌始终练不出来？看完这5个原因你就明白了
减肥那点事    阅191
健美先生训练计划，腹肌，大大的有！
scwencai    阅903    转24
练不出腹肌？换用这套虐腹计划轻松一个月练出6块腹肌来！
ChadExcelpert    阅47    转7
练不出腹肌? 换用这套虐腹计划轻松1个月练出6块腹肌来!
cocosyl    阅94    转4
巧克力腹肌训练动作教程, 1个月就能练出来!
20150405    阅475    转3
励志网红教练吃胖后4周减重20斤，看看别人怎么做到的！
superdan75    阅215
一组腹肌撕裂训练，坚持2个月，让你练出巧克力腹肌
全球健身号    阅33
姿势不对努力白费，一个月，教你塑造完美腹肌！
win3540    阅210    转3
《型男快速拥有腹肌训练》
高老头的家园    阅25
最全腰腹肌训练内容，值得分享！
洞庭散人资料库    阅691    转77
20个腹肌动作！让你腹肌训练不在单调！
老阿更    阅400    转42
6个专门针对下腹部的动作，助你练出完整饱满的腹肌 | 爱健身
草原狼ual5yjcg    阅16768    转26
快速练出8块腹肌，高效率腹肌训练动作计划！
zyhww130    阅640    转13
这年头，没一身肌肉还好意思约吗
榆阳太子    阅228    转8
你是准备夏天露腹肌呢？还是准备夏天穿“棉袄”？——短而有效的减脂训练，夏天的腹肌就靠它了！
jaguarstrikes    阅114    转4
【炫腹】简单、实用、有效的腹肌训练计划
DONALD122    阅269    转4
整体高效腹肌锻炼计划, 4
南亭梦    阅88    转4
3个高效锻炼腹部两侧赘肉的训练动作！
总厨003    阅114    转3
腰部两侧赘肉怎么减？4个高效侧腹肌训练动作轻松搞定它！
lcxlzw    阅103    转3
新人腹肌锻炼, 坚持这10个动作让你锻炼腹肌少走弯路
mqjjynnjr    阅65    转3
腹肌不对称、不美观，如何进行矫正训练？
刘超欧巴    阅137    转2
为了这个夏天，30天腹肌训练计划
快读书馆    阅98    转2