原文：想要轻松get瑜伽倒立，加强手臂&上背部根基力量很重要
​核心有力量，倒立还是做不好？别忽视了上背部&手臂力量！
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10个瑜伽入门基本动作，超级适合瑜伽初学者
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期待7fqkxt8r53    阅150    转9
缓解肩颈上背部疼痛怎么办？！这9个动作每天做……
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6个瑜伽练习让你从糟糕的睡眠中恢复过来 睡眠不足可以这样做
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瑜伽初学者练什么体式好？这20个基础体式要常练！
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久坐=温柔的“慢性自杀”，危害何止腰酸背痛（附瑜伽调理动作）
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练瑜伽不能加强力量？这9个基础力量瑜伽动作你试试！
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想要瑜伽进步快，体能核心一定要常练！（附高强度体能核心练习）
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30分钟练完全身的瑜伽序列，太痛快了！在家就能练
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9个简单的瑜伽体式——灵活脊柱，越活越年轻（收藏级）
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