原文：如果你离不开电脑，用这个姿势代替久坐，身体会感谢你！
“躺平”不对，腰椎“受罪”，教你一个护腰动作，有时间坚持做
后知后觉无所谓    阅7
这10种不良姿势让你“变丑变胖变笨”！看你中招没？
xfshok    阅46
不良习惯让脊椎“变老”，1套自我矫正脊柱的运动锻炼方法
源来花开401    阅125    转7
最伤骨骼的坏习惯
lxq1953    阅1013    转112
警惕，这几个姿势正在吞噬着你的健康……
风中瞬间    阅58
IT人久坐的危害：从颈椎病到诱发猝死
明哥品书    阅48    转2
久坐那么伤身，坐多久才算“久坐”？
ldtsg1957    阅58    转11
【温馨提示】如何预防坐出来的六种疾病
长庚书库    阅104    转14
脊椎不好，惹来几十种病！这些不适暗示你的脊椎出问题了
如沙尘    阅351    转23
脊柱=年龄，脊柱健康，可以让你年轻二十岁！
姜太公人生如梦    阅198    转20
科学站立更健康
昵称4835317    阅1
如何延缓脊柱的老化进程？颈腰椎疾病预防是关键
lindan9997    阅70    转7
颈肩腰腿痛1
金鑫康复堂    阅97    转3
坐着、站着、躺着，究竟哪个姿势最伤腰？医生告诉你答案
云语禅心    阅19
每年200多万死亡竟是因为它
曼来    阅44
都说久坐伤身，究竟伤的是哪些方面？主要是这5个危害
守望秋野    阅21
脚麻说明神经在恢复吗？
你到哪里去了呢    阅57
郑州中原广济骨科：颈腰椎病该如何防治?
郑州广济骨科    阅3
颈椎病、腰椎病、骨关节病为何要补肝肾？
洛撇伊捺    阅222    转3
久坐不动者 不宜做仰卧起坐
春天书屋    阅37    转2
久坐族要少做仰卧起坐
长林悠草    阅71    转2
久坐的人平时如何保护颈椎腰椎？
王涛博士    阅2
久坐族脊柱疾病高发，如何避免“脊”病缠身？（看图就明白）
指禅李的收藏    阅65    转5
久坐族、手机党，脊柱疾病高发，如何避免“脊”病缠身~
幻圆    阅29    转4
中医一个方子可治愈腰椎间盘突出
changanqf    阅204    转11
办公人群颈椎、腰椎防护指南
quzn    阅38
立竿见影：颈椎、胸椎、腰椎疾病、一分钟见效！
三个大学生    阅2394    转288
图说：久坐族要少做仰卧起坐 | 尝试简单的拉伸操
木云三君    阅432    转20
3种坐姿易致颈椎、腰椎痛
武汉老中医    阅119
脊椎最怕的5件
阳光贝贝海清清    阅484    转18