原文：瑜伽不只是拉伸还要力量，9个加强力量的练习效果杠杠滴（附动图）
手臂力量不够？这几个瑜伽体式你要多练…
平淡水的平凡    阅472    转3
?瑜伽拜日式中常见的错误及纠正.....
风中瞬间    阅2387    转18
开肩&加强肩部力量，一套瑜伽序列帮你搞定！
希望的朝霞    阅200    转5
背部对身材的影响有多大？
姜太公人生如梦    阅13    转2
几个动作练两周，提升核心力量看得见
摇曳纸鸢    阅197    转19
这样练习瑜伽海豚式，美背又瘦手臂，减龄十岁！
新用户00559337    阅72
常练10个瑜伽体式，增强核心力量！
李天秀    阅560    转4
一套 “ 高强度 ” 晨练流瑜伽序列，20个动作，加强全身力量和体能
瑜伽解剖学    阅84    转3
瑜伽练了那么久还是不能做手肘倒立！按照这6个步骤练习就可以轻松解锁！
秀气芬芳213uos    阅267    转3
肩膀，背部酸痛僵硬？你需要这4套瑜伽序列！
晓诚xc    阅112    转4
练瑜伽，手臂、核心力量不够？这套瑜伽小串联要常练！
样杨私密图书馆    阅43    转3
初学者练习瑜伽头倒立，这些基本技巧你一定要知道！
阳光心情jr    阅58    转2
16个简单的瑜伽体式，适合夏季每天练习！
口琴和吉他    阅22
冬三月怎么练瑜伽更养生？让后弯体式帮忙提升御寒能量
欧美亚瑜伽舞蹈    阅44
7步学会头倒立，瘦身养颜抗衰老，这才是女人最高级的保养！
GreenMoodre58g    阅49    转2
怎样通过瑜伽练腹肌？推荐10个瑜伽姿势，紧实腹肌，增强核心
网际飞音    阅309
瑜伽开肩&加强肩部力量，2套动作帮你一次搞定！
秭童的号    阅112
瑜伽开肩＆加强肩部力量，2套动作帮你一次搞定！
水岸---    阅98
比倒立还有效的万能体式，PP翘了，小腿细了，气色也好了
天地虚怀xia    阅215    转21
瑜伽万能体式—— 海豚式，你做过没？
叶舞留香    阅17
手臂拜拜肉？核心没力量？一套瑜伽串联帮你搞定！
玉蝴蝶YOGA    阅14
打卡05 | 手臂力量弱，训练打折扣！这组体式强化手臂力量，进阶高体式
GreenMooder58g    阅49
瑜伽轮的9个玩法……?
静心方禅    阅971    转11
为什么我说把瑜伽海豚式练明白了，头倒头就能离墙了
midaspilot    阅63
瑜伽轮的 9 个玩法，精进瑜伽练习又有趣！一定要试试
看书童    阅97    转3
一套瑜伽序列，帮你加强肩部力量，快速消除拜拜肉！
雨吻花开    阅52
一套瑜伽扭转体式，灵活脊柱排出毒素……
liuxun60    阅136    转2