原文：【养生】每天坚持一个小动作，身体轻松，病痛少！
每天踮脚10分钟好处真不少，竟能防病！这个小动作就是这么神奇！
为什么73    阅196    转31
踮脚一个小动作，没想到竟有如此奇效！
红居街人    阅547    转13
踮脚百步走，胜过跑步1小时！每天踮脚，身体好不显老，建议收藏
ycrt    阅95    转2
有人说踮脚尖三分钟，比运动1小时效果还好？该如何踮脚尖？
柏树中根    阅87    转2
就靠这1招，治好纠缠15年的坐骨神经痛！
中单元东户    阅291    转36
每天“踮脚”10分钟能防病！这个小动作，就是这么神奇
從頭再來916    阅934    转64
如果我告诉你垫脚尖就能多活十年，你做不做？
轻松的旅行    阅158    转6
男人要养生，每天做一个小动作，胜过吃补药
水木年华138    阅3039    转217
每天坚持踮踮脚，身体强健病痛少！3个锻炼方法试一下
胡杨深处    阅714    转7
踮脚可以缓解疲劳？
木易斋    阅99
每天踮脚3分钟，身体轻松病痛少！一套来自八段锦的经典动作
hghhphf    阅64    转2
常踮脚，身体好？中医：按3种方式垫脚，确实有用！不妨试试
天下小粮仓    阅720    转34
踮脚，古代养生法中最简单的招式，效果却惊人
blackhappy    阅138    转8
一个流传800年的养生动作，比散步还简单！现在就做起来，等于给脏腑做按摩
txw40    阅39    转4
这个动作随时随地都能做，对身体极好
已矣无    阅72    转3
正确拉伸小腿肌肉，小细腿不是梦
踏雪寻梅465泷    阅51    转2
正确拉伸小腿肌肉，小细腿不是梦
游龙与惊鸿    阅37    转2
经常踮脚好处多，教你一套“花样踮脚法”，缓解腰背痛
大白兔与胡萝卜    阅495
这个养生动作比散步还简单！现在就做起来，等于给脏腑做按摩
我的学校西亚斯    阅1
两个小动作，一辈子不会高血压、心脏病、脑梗....
zhangshoug    阅297    转11
一个简单小动作就能缓解腰痛，一起来学习一下吧
cxm54666    阅162
喜欢穿小脚裤，但是小腿肌肉太明显不好看？只需6个动作！
减肥那点事    阅93
踮脚尖有多好您可知道？
apgepfjc    阅673    转3
踮脚尖竟有如此神奇的保健功效
海鸥随畅    阅254    转7
踮起脚尖，益寿延年：藏了800年的养生秘密被你发现啦
常笑健康    阅1711    转129
骨科老中医：常做一个动作，让你百病不侵！
三不二书屋    阅1866    转120
12个动作 3个月告别大象腿
紫气东来    阅664    转49
每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！
静草青苑    阅514    转45
无论男女，每天坚持“踮脚”，身体会收获5大惊喜！
源来花开401    阅257    转31
延用800年的养生动作，比散步还简单！现在就做，5个好处不请自来
子孙满堂康复师    阅14