课程汇集心理学、经济学、神经医学等领域关于意志力的最新知识，帮助人们了解和提升意...

精读《自控力》这周我所阅读的是[美]Kelly McGonigal所著的《自控力》累计2小时学习，...

读书笔记作者：凯利·麦格尼格尔简介：斯坦福大学最受欢迎心理学课程，只需10周，成功掌...

读书笔记：《自控力》如果读过《快思慢想》、《意志力》、《原则》、《习惯的力量》，...

把《自控力》浓缩成一页纸，就不用带书在身边了。意志力第一法则：自知之明，认识到自...

告诉你为何会失败——读《自控力》本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，...

意志力也有极限，大脑在血糖下降后，会降低自控水平。通过增强自控力的训练，可以提高...

人一旦被踢出群体，意志力就会耗竭。意志力薄弱可能会传染，但你仍然可以获得自控力。...

自控力的由来。② 自控力的肌肉模式。自控力并不是无限的，它像肌肉一样存在极限（从早...

心理学家告诉你怎么提高意志力。所谓意志力，就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力...

冲动是大脑的原始本能，在这个基础上，大脑进化出一个自控系统。我们的大脑中有一个“...

什么是自控力？意志力作为自控力的核心要素，想要有强大的自控力必然要先匹配强大的意...

第一篇《自控力》的思维导图读后感，专业人士跟我讲，我的思维导图太"啰嗦"了，今天我...

一 自知之明是自控的关键。神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想...

2. 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑——意志力是种生理本能，它和压力一样...

精品好文：《自控力》精句选登。自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，...

但当诱惑真实存在时，我们的大脑就进入了“搜索奖励”模式，确保我们不会错过任何奖励...

《自控力》——没有什么可以阻挡你认真的脚步。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才...

神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升...

而在我们大脑里，是位于中脑、产生多巴胺的「奖励系统」和位于前额皮质的「自控系统」...

想要赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。我们...

我们到底如何才能拥有意志力与自律，这些方法送给你（深度总结）什么是意志力？那么我...

管理︱常见自控力问题及自控秘籍。自控系统发挥作用的前提是自我意识。自控秘籍：回忆...

意志力，我们总是等同于自控力，是指面对诱惑时，我们能够控制自己的程度。为了意志力...

《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程，麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济...

回到《自控力》这本书，整个框架其实非常清晰，什么是意志力，意志力如何发生作用，以...

棉花糖实验：自控的秘诀。这一切源于50年前心理学家沃尔特?米歇尔的一个实验，他让一些...