类似文章
原文:自控力极差的人该如何自救?
自控力学习第1周:这是一次人人都可以完成的科学实验
“意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战?你如何描述两种相抗衡...
科普|什么是意志力?怎样提高意志力?
怎样提高意志力?什么是意志力。第四个意志力实验:5分钟给意志力加油。第六个意志力实...
越来越多的人没有自控力,不是意志力太弱,真正的原因出乎意料
看了《自控力》这本书,才知道,做事拖拉,控制不住自已,不是意志力太薄弱,而是对意...
每天花5分钟做3个动作,改善拖延症,控制冲动消费和欲望
每天花5分钟做3个动作,改善拖延症,控制冲动消费和欲望。神经学研究表明:人在缺乏专...
只需10周,成功掌控自己的时间和生活
什么是自控力?意志力作为自控力的核心要素,想要有强大的自控力必然要先匹配强大的意...
反反复复早起,如何真正形成习惯?丨自我管理
《自控力》一书正是以这门课程为基础,为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,...
《自控力》:自律太难?这4招,轻松培养你的自控力
《自控力》这本书是心理学界官方认证的靠谱书籍,作者凯利·麦格尼格尔是斯坦福大学的网...
你玩的是手机,失控的是人生
网上关于“自律”“自控力”的文章帖子特别多,比如你与成功人士之间只差一个“自控力...
每次5分钟,拥有强大意志力
每次5分钟,拥有强大意志力。让你提升自控力,集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自...
意志力可以超越肉体极限吗?
意志力可以超越肉体极限吗?科学早已经证实,意志力是有生理基础的,意志力与身体状态...
《自控力》读后感(1)
《自控力》全书分为十章,按内容来刬分分为(一)训练大脑,让它意识到自控力秘决就是...
跟我读完一本书《自控力》,培养自律能力,你只需要每天5分钟
对于大脑的训练,在很多书中都讲到,冥想是一种最常用、最简单易行的方法,冥想不仅让...
《自控力》+《意志力》八招教你提升自控力
《自控力》+《意志力》八招教你提升自控力《自控力》+《意志力》八招教你提升自控力讲...
你不是不懂得自控,你只是不懂得精力管理!
你不是不懂得自控,你只是不懂得精力管理!总会遇到疲惫、压力、挫折的时候,那当我们...
精读《自控力》
精读《自控力》这周我所阅读的是[美]Kelly McGonigal所著的《自控力》累计2小时学习,...
废掉的自制力有救了!这个方法每天练3次,两个月后效果惊人!
不过,让人开心的是,人类还进化出了另一部分专管“自律”的大脑区域--“前额皮质”。...
如何成为自己的主人——《自控力》读后感
意志力也有极限,大脑在血糖下降后,会降低自控水平。通过增强自控力的训练,可以提高...
《自控力》:自控力差怎么办?这几个方法,让你有效提升自控力
意志力是所有大脑活动中消耗能量最高的一项,为了保存能量,不愿意提供充足的能量去抵...
《自控力》笔记
自控力的由来。② 自控力的肌肉模式。自控力并不是无限的,它像肌肉一样存在极限(从早...
提升意志力:掌控人生的秘诀
冲动是大脑的原始本能,在这个基础上,大脑进化出一个自控系统。我们的大脑中有一个“...
十个有效提高自制力的方法
十个有效提高自制力的方法。因此我们可以通过训练大脑增强自控力。研究表明,坚持这个...
意志力的迷失?3招摆脱拖延症
意志力就是控制自己的注意力,情绪和欲望的能力。第一、练习冥想,就像肌肉一样,大脑...
《自控力》
《自控力》不但能训练大脑,增强意志力,结论:冥想会提升你的自控力。自控力指标的生...
如何成为一个有自控力的人?
如何成为一个有自控力的人?所以,在清晨的时候,是人的意志力最为充沛的时候,很多企...
让你增强自控的10个好方法
让你增强自控的10个好方法。文/sunny视界。最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自...
晚安共读 |《自控力》第一天:什么是意志力?为什么意志力至关重要?
为什么意志力至关重要?晚安共读 |《自控力》第一天:什么是意志力?“我要做”和“我...
《自控力》——完成目标,你需要增强隐形自控力
《自控力》——完成目标,你需要增强隐形自控力。所以,麦格尼格尔在斯坦福大学开设了...
完成不了目标?你需要增强隐形自控力!
你需要增强隐形自控力!第三,学到提升自控力的3个方法,帮助你认清目标,增强自控力,...
6个技巧教你构建强大的自控力
一 自知之明是自控的关键。神经学家发现,如果你经常让大脑冥想,它不仅会变得擅长冥想...