意志力实验：　　 1 记录你的意志力选择。意志力实验：5分钟给意志力加油　　 如果你想提高意志力，那么最好出门走走。深入剖析意志力：意志力波动　　 意志力...

quasiceo    阅8858    转387

人一旦被踢出群体，意志力就会耗竭。意志力薄弱可能会传染，但你仍然可以获得自控力。人在清晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。使用意志力会...

青衣问道    阅994    转23

《自控力》｜能控制住自己的人，才能掌握自己的命运，带你做几个有趣的思想实验文/朱志伟。【意志力实验】记录你的意志力选择。当我们面对的意志力过于强大时，...

朱志伟    阅121    转9

意志力概念和自控力训练。训练大脑，增强意志力。有研究表明，意志力消耗时人体血糖含量也会发生变化，血糖含量低的人意志力也会降低，所以当需要长时间使用意...

momo666    阅261    转3

读书图鉴 |《自控力》治愈拖延 让努力更轻松导读读书图鉴改变从阅读开始！第一章：什么是意志力？意志力就是两个自我的对抗，自控力，即自我控制的能力，指对一...

读书图鉴    阅4

自控力这门课汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见，告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。“我要...

青岛大头    阅73    转3

斯坦福最受欢迎的心理学课程告诉你答案 | 《自控力》这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用...

小一大书悦读会    阅67

明白了自控力的神经学原理之后，我们自然会想：是不是可以通过某种方法增强这三个区域的力量，从而提高自控力？从自控力角度来看，我们确实可以通过训练增加大...

马军ssyhhzwmn3    阅530    转9

想了解为何意志力本能不是总能生效，我们就需要深入了解压力和自控力的生理学基础。我觉得《自控力》这本书不会教给你什么捷径，但能告诉你一种快速提高意志力...

娇杏16    阅217    转2

认清自控力，80%的人都能实现自己的梦想（一）《自控力》是美国凯利·麦格尼格尔教授在吸收了心理学、神经学和经济学等学科内容后，所撰写的一本帮助人们认清自...

逸香阁居士丽人    阅124    转22

提高孩子的“自控力”，西方教育中值得借鉴的几个好方法。拥有良好“自控力”的人才能更好地控制人生，在我们的孩子沉浸在题海中时，西方教育已经将“自控力”...

未来决定现在    阅181    转20

提高自控力的15种试验方法。在凯利·麦格尼格尔所写的《自控力》这本书中，他提到：提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。对意志力发出挑战...

时间变成水    阅490    转12

【小T推荐】《自控力》——学者掌控自己。压力。虽然压力已经变成一种公共卫生的敌人,新的研究表明,压力只在你认为确有其事是才是有害的。心理学家Kelly McGon...

jessicasut    阅58    转3

让你增强自控的10个好方法。文/sunny视界。最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自控力》这本书就是教我们在意志力挑战中如何增强自控、管理压力、控制冲动...

Typ265    阅201    转6

一 自知之明是自控的关键。神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我...

埂溪书楼    阅154    转4

你不得不知的十三个关于意志力的事实看完凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书，最让我觉得有用且有些并非我们常规下能够理解的实验/研究，这些行为让我们更了...

时至而行    阅287    转17

习惯背后的原理是什么？好习惯难以形成，也恰恰因为短期的奖励不够明显，而背单词、健身、练书法这些行为往往需要较长的时间才能看到效果，有些人天生能从这些...

Galanla    阅112    转4

您是如何帮助学生培养自控力的？提高学生的自控力，要从班级建设以及家庭氛围的营建开始，防微杜渐，用规则制度来约束每个人的惰性，用榜样示范来激励每个人的...

流水笑清风    阅85    转4

帮孩子学会延迟满足，加强自控力的三招。当然，零到两岁的时候，如果妈妈能对孩子的情绪给予更好的回应，接纳和理解他的情绪，孩子将更能够调节自己的行为来适...

智能人做超人    阅236    转2

3岁，孩子也逐步有了看世界的方式，孩子是悲观还是乐观，都将深深影响孩子的一生。3岁是人生中成长重要分水岭，而父母则是孩子人生中的重要导师，孩子性格的形...

linnax1grwangj    阅89

提高自控力的七个方法。

zy风清云淡    阅371    转35

一个没有自控力的人告诉你《自控力》这本书值不值得看。冥想就是它建议的方法之一。好多人都推荐过冥想，我试过好几次练习，都放弃了。但是自从我知道冥想和自...

工作态度决断力    阅15325    转22

提高自控力的方法：记住你想要的图片发自简书App.由此可知，一个人知道自己想要什么，有强烈的欲望时，其实就拥有了自控力。所以你想到我不要脑海里会有两个想...

退休工程师    阅18    转3

推迟满足感，就是一种自控力。只有身心灵的整体健康，才是真正的健康。人生，就是一次长跑，如果你轻易放弃，就什么都得不到。事实上，在长跑过程中，很多人不...

罗志渊    阅17    转8

“自控力”为什么如此重要？“自控力”是理性的体现。人性弱点中最大的“弱点”，经常地会表达和呈现为容易在有意无意中看轻自己的“人性弱点”，而这种“弱点...

逸香阁居士丽人    阅293    转4

其实，对父母来说，要求孩子控制自己的行为是希望帮助孩子学会自控，培养良好的行为习惯，学会延迟满足，而不是要孩子压抑或放纵自己。心态：忌用严惩、指责等...

智能人做超人    阅28    转2