活力早餐:菠菜鸡蛋糕。2.锅中放水，水开后放入洗干净的菠菜焯一下（这样可以去掉菠菜中的草酸，防止它和鸡蛋中的钙离子结合形成草酸钙，影响人体对鸡蛋中的钙的...

海之韵one    阅42

作为妈妈的我，今天撸起袖子给儿子做一份他最喜欢菠菜芝士厚蛋烧，菠菜优点很多，众所周知的，菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，能为人体提供充足的营养，春天...

hyqg8    阅49

秋季干燥，饮食上应尽量以清淡为主，市场上卖菠菜的摊位渐渐多了起来，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预...

qyphhh    阅41

趁好吃的本地菠菜还没下市。本地菠菜，当地人叫趴地菠菜，从冬天吃到春天，颜色深绿，叶子张开平铺，贴着地生长，所以叫趴地菠菜。原料：菠菜一把中号鸡蛋3 个...

平凡的人    阅152    转16

菠菜蛋花汤。菠菜 3-4棵。淀粉 一汤匙。1、菠菜摘掉老叶，洗净，切沫，葱姜切沫。2、锅烧热放花生油，放葱姜爆香。3、放入切好的菠菜沫，翻炒至菠菜变软。5、烧...

wyk1014    阅88    转12

那今天我就给大家分享一个菠菜的新奇吃法——菠菜鸡蛋糕。- 菠菜鸡蛋糕 -食材：做法：第一步：买回来的菠菜切掉根部，用清水反复冲洗干净，煮锅加清水烧开，水...

可爱的欢欢乐乐    阅2

大寒将至，少吃菠菜多吃它，焯水后切段加鸡蛋一蒸，营养又解馋。第一步：取一空碗，在碗中打入3个鸡蛋，接着再加入适量食用盐，然后用筷子充分将鸡蛋打散，最后...

天选小丑    阅2

用料：鸡蛋一个、玉米淀粉一汤匙、胡萝卜、玉米粒、芦笋（其实是冰箱里有的一切，甚至是米饭都可以）、洋葱、盐、白胡椒。用料：鸡蛋2只、香菇若干个、盐少许、...

迷茫的星空610    阅238    转28

菠菜糕。食材：200克菠菜、5个鸡蛋、150克温水、生抽、香醋、蚝油、蒜末、小米椒、香菜、花椒粉、香油、盐、糖。2、接着起锅烧水，水开后加1勺盐和2滴食用油，...

芝润斋    阅10    转5

菠菜鸡蛋糕丨可以蘸汁吃的菜糕。春天来了天气逐渐温暖，地里的菠菜也越发翠绿，适合做一道菠菜糕了，今天就做一道，菠菜鸡蛋糕，操作简单又营养，菠菜1小把 鸡...

北方的石头狼    阅75

菠菜鸡蛋糕。今天美食君给大家带来一道 菠菜鸡蛋糕 的做法。菠菜与鸡蛋的搭配、口感鲜嫩、营养丰富、制作简单，很适合在家制作做哦！4、放入菠菜碎、盐和少许...

粉Sèヅ佪憶    阅30

菠菜新吃法【菠菜酪】鲜嫩的菠菜，别光炒着吃，来一盘菠菜鸡蛋糕，蘸着蒜汁更香哦。材料：菠菜1小把，鸡蛋3个，水淀粉15克盐，生抽，葱花适量，香油少许 1.其...

杏坛好歌    阅27

这菜能减肥补血抗衰老，和鸡蛋是绝配，才三块钱一斤。提起菠菜，肯定人人都吃过，不过你知道菠菜都有哪些营养价值吗？而且菠菜和鸡蛋是天生一对，一起烹饪，可...

餐意院    阅35

菠菜鸡蛋汤。用料：菠菜、鸡蛋液、胡萝卜、水淀粉。1、菠菜焯水捞出沥干水份后切碎备用。2、胡萝卜切丝翻炒断生加水倒入菠菜碎煮沸淋入鸡蛋液淋入水淀粉放盐调...

开心果爱妈妈    阅33

蒸鸡蛋是再家常不过的一道菜，做法也是非常多，虽然蒸鸡蛋看似很简单，可惜很多人蒸出来的蛋有点老。食材：鸡蛋4个，菠菜3颗，大蒜3掰，盐，生抽酱油，食用油。...

泉山听雪    阅144    转19

一把菠菜两个蛋，健康又美味，做法超简单，老人孩子都爱吃。菠菜营养很好，但是有些宝宝就不爱吃菠菜，尝试下这个菠菜鸡蛋糕给孩子。所需食材：菠菜、鸡蛋、盐...

攒破烂儿的    阅114    转13

菠菜这样搭配，低脂营养又健康！小惠教你做菠菜鸡蛋拌粉丝，赶快学起来！粉丝、菠菜、鸡蛋、淀粉、鸡精、蚝油。摇晃鸡蛋液使之铺满锅底，注意摇晃的时候要把锅...

调皮小懒猫1021    阅31

手把手教你自制好看又好吃的饺子。4、在蛋饺皮的一边放入适量猪肉馅，把另一边的蛋饺皮盖过来，即成一个蛋饺。原料：面粉200g、菠菜100g、猪肉馅100g、盐适量、...

迷茫的星空610    阅529    转31

给上好味的肉里加鸡蛋,记住,猪肉,牛肉,鸡腿肉加全蛋,鸡脯肉,虾,加蛋清,鱼类加蛋黄,一般一斤肉加一个鸡蛋就够了,也要用手搅拌均匀步骤三.味也入了,蛋也加了,该放...

zzh728    阅2525    转141

各种蛋羹的做法。感觉蛋羹快凝固时把虾放进去，保留虾头是为了蛋羹有虾味更好吃；碧绿蛋羹：鸡蛋4个、芦笋4根、虾仁适量，胡椒粉、盐、鸡精少许、水2杯、淀粉适...

上 弦 月    阅405    转2

6月我常吃这菜，铁是芹菜5倍，钙是骨头汤10倍，利于身高发育。鸡蛋和菠菜这两种食材都是日常生活中很常见的食材，并且这两个食材都是营养极为丰富的菜，以往这...

lyx3832004    阅31    转2

【凉拌菠菜鸡蛋皮】下面，我们把鸡蛋煎一下，锅内烧油、充分滑锅以后把热油倒出来，锅里不要留油，舀入半勺蛋液，轻轻的转动锅让蛋液均匀的铺在锅底，开小火煎...

华民    阅7    转2

菠菜一把清洗干净，鸡蛋两个打散，加入一点水淀粉搅拌均匀；锅内烧水，放入少许食盐入底味，适量的植物油锁住营养、保持翠绿，水烧开以后放入菠菜，快速焯水20...

青山138    阅1

我们在超市选购的时候，可以看一下包装，包装上会标明着“玉米淀粉”“马铃薯淀粉”（即土豆淀粉）“红薯淀粉”（即地瓜淀粉），通过名字我们就能看出来，它是...

一剪梅与一剪梅    阅37    转2

跟 食神的菜谱 学#太阳花蛋包饭#的做法。8 另起锅，倒入蛋黄，摊成黄色蛋皮。9 将黄色蛋皮盛出，待用。12 锅中倒入含有菠菜汁的蛋清，摊成绿色蛋皮。13 将绿色...

玖玖家政    阅42

7、炒至白菜稍软，放入少量酱油继续翻炒。1、菠菜洗净热焯水，菠菜含草酸含量很高，影响钙吸收，所以一定不要忘记焯水处理哦。2、沥干水分，攥干水，把菠菜剁剁...

青山138    阅18

儿童春季进补，来制作菠菜胡萝卜蛋肠吧。今天来分享一道用菠菜制作的菠菜蛋肠，是由菠菜、鸡蛋、胡萝卜制作而成，特别合适儿童食用，而且十分的营养美味，相信...

youxianlaozhe    阅31

美食推荐：香菇青菜、肉末蒸蛋、菠菜鸡蛋糕、醋溜小油菜。菠菜鸡蛋糕。1.菠菜洗净热焯水，菠菜含草酸含量很高，影响钙吸收，所以一定不要忘记焯水处理哦。2.沥...

青山138    阅36

难怪饭店的凉拌菠菜那么好吃，原来技巧都在这，比大鱼大肉受欢迎。菠菜是秋冬季节的时令菜，菠菜的营养是非常丰富的，菠菜中含有的维它命和多种微量元素，其中...

攒破烂儿的    阅5